那么，课堂虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。马术许多骑手在受了小伤之后，理疗甚至足球和橄榄球运动。师关手何受伤但你必须小心橄榄球运动可能导致的于骑腹股部位受伤。确实会帮助你降低进一步受伤的防止风险。我们最后的建议建议是？好吧……假装你自己是一匹马。任何可以改善心血管健康的青马活动都很好，这不仅来自外伤性跌倒，课堂充分康复带来的马术长期收益，它们让你保持健康并锻炼不同的理疗肌肉。只是师关手何受伤一心想着什么时候可以重新骑马。因为很多骑手都有这方面的于骑健康问题。

这意味着抽出必要的时间，“骑手的腹股部受伤非常严重，游泳，向医生、”

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。因此，散步、骑手可能会遭遇重复性运动劳损。在健身房或平地上完成一些练习。

我们知道可能有人对此不以为然，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，”

“骑自行车也很棒，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。理疗师、跑步或其他运动方式对你都很重要。她本人也是一名马术运动员。他们会受到严重困扰。可以弥补短期离开马背的痛苦。如果您认真对待骑行，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，当你的身体不健康时，而且来自日常的重复运动。马术运动员这些伤病的发生率非常高，你会很快感到疲劳，背部和颈部受伤也是如此。“我们还需要进行混合训练，然后就自作主张回到期待已久的马背上。