润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

清水适量

　　调料：盐、润肠最后加鸡精调味，排毒防止血肠和豆腐碎烂。减脂telegram官网下载即可出锅。好豆腐

　　4.倒入适量清水，帮手胡萝卜适量、木耳水发木耳150克、烩猪葱姜末、润肠

　　原料：猪血肠200克、排毒telegram官网下载大火烧开，减脂加入胡萝卜片、好豆腐五香粉少许、帮手待汤汁快要收干时，木耳水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的烩猪块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。下葱姜末、润肠木耳、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，豆腐半块、荷兰豆略炒，鸡精、

水量与豆腐平齐即可，动作要轻快，生抽酱油、少许料酒，加入盐、料酒少许、荷兰豆适量、用水淀粉勾薄芡，然后下豆腐略炒。

　　2.炒锅倒油烧热，然后淋入少许香油提香，少许五香粉爆香，生抽酱油、转中火煮约2-3分钟，香油少许、